ラクルル（LACLULU）のやり方で最も痩せる方法は、夕食を腸内フローラドリンクにしてしまうという生活を少なくとも一ヶ月は続けて行うことです。希望する体重まで落とせたとしても、突然、前と同じ食事を始めるのではなくて、なるべく摂るカロリーを低くし、消化に良い食事にします。ラクルル（LACLULU）を終わりにしても毎日体重計に乗り、うっかりリバウンドしないようにすることが重要なことです。
ラクルル（LACLULU）は朝食を腸内フローラドリンクや野菜、果物などに置き換えるようにすると続けやすくなります。ですが、一番効果的なのは、晩御飯を腸内フローラを多く含んでいるドリンクや食べ物に変えることでしょう。
夕食は一日の食事の中で最もカロリーをたくさん摂取する傾向があるので、ダイエットがより効果的になります。
とは言っても、すぐ続かなくなってしまうのが欠点でしょう。通常部分痩せというのは相当難しいのですが、ラクルル（LACLULU）を行なうと、それにつれ大抵の場合に足痩せ効果も出てくるようです。
仕組みを簡単に解説するとラクルル（LACLULU）が進むと、代謝機能が活発化して老廃物が体外へ出やすくなり、そのため余計な脂肪がつきにくい体に変化し、むくみも徐々に取れていきます。この様にして、足痩せ効果はあらわれてきます。
しかしながら、足痩せの効果をもっと短い期間で感じたいのなら、リンパ液や血液の巡りを促進するためのマッサージやエクササイズをやってみて損はありません。はまれば効果抜群のラクルル（LACLULU）、その方法ですが、腸内フローラを摂るというのが絶対はずせない点で、腸内フローラを多く含む生野菜や果物あるいは腸内フローラジュースを積極的に摂り、手軽な腸内フローラサプリメントも利用しこれらの組み合わせで行なうダイエット方法なのです。負担にならないような方法を継続できればそれがベストですから、ダイエットを実行しながら試行錯誤してみると良いでしょう。
少し難度が上がりますが短期間で減量をしたい人は、通常の朝食にかえて腸内フローラジュース、サプリ、腸内フローラを豊富に含む生野菜や果物を摂る方法を試してみてはいかがでしょうか。実際に、ラクルル（LACLULU）の回復食に適している食事は、味噌汁やお粥等のカロリーを抑え、胃腸に負担をかけないメニューがお勧めです。
当然のことですが、食事の量も考える必要があります。また、ベビーフードを使ってみるのも良いですね。既製品のベビーフードは、楽チンで、消化に良く、カロリーも抑えることができます。プラスして、たくさん噛んで時間を掛けて食べるようにしてください。どなたでも行えるラクルル（LACLULU）ですが、ただし授乳中の場合、同時に乳酸菌を行なう方法だけは止めておきましょう。
赤ちゃんにしっかりと栄養を届けるため、授乳期は普段より多めのカロリーを摂取しなければならず、ラクルル（LACLULU）を考えるなら通常の食事に加えて生野菜や果物を摂り、補助的に腸内フローラジュースとサプリを使うようにするべきです。
この様な腸内フローラをなるべく摂取するという方法だけでもダイエットの効果はあらわれます。